Ukončete rok podle tradiční čínské medicíny

Tradiční čínská medicína (TČM) je starověký způsob léčby, který se vyvinul na základě tisíciletých zkušeností a pozorování. TČM se zabývá tělem jako celkem a věří, že zdraví jednotlivých orgánů je úzce propojeno s celkovým zdravím člověka. Každý orgán má svou vlastní energii a funkci, a každý orgán je spojen s určitým obdobím roku. V prosinci je jedním z klíčových orgánů v TČM tlusté střevo. Tlusté střevo, nazývané také "da chang" v čínštině, hraje v TČM důležitou roli. Je součástí trávicího systému a má za úkol odstranit z těla odpadní látky a toxiny. TCM věří, že tlusté střevo je spojeno s energií kovu a řadí se mezi známých 5 prvků (dřevo, oheň, země, kov a voda), které jsou v TCM klíčové pro rovnováhu v těle. Tlusté střevo má také blízký vztah s emocemi, zejména s pocitem smutku a zármutku.

Proč je prosinec důležitý pro péči o tlusté střevo?

Prosinec znamená uzavírání cyklů jak v přírodě, tak v našem těle. Tlusté střevo je orgán, který je odpovědný za poslední fázi trávicího ústrojí. Jeho úkolem je vylučování odpadních látek a toxinů z těla. I zde je symbolika uzavírat to, co jsme začali. Období prosince je časem k uvolnění se a vytvoření prostoru pro nové začátky. V prosinci dochází k řadě změn, které mohou ovlivnit naše tělo a tlusté střevo. Chladné a suché počasí může vyvolat různé problémy, včetně suché kůže a problémů s trávením. Lidé také často tráví více času uvnitř, což může vést ke snížené fyzické aktivitě a nezdravým stravovacím návykům, což může ovlivnit trávicí systém.

Jak se kondice tlustého střeva podepisuje na celkovém zdraví?

Tradiční čínská medicína považuje tlusté střevo za důležitý orgán, který hraje klíčovou roli v trávení, ale i celkovém zdraví. Když je tlusté střevo oslabeno nebo narušeno, může to mít různé vlivy na tělo a projevit se různými způsoby.

Zde jsou některé z možných projevů oslabeného tlustého střeva podle tradiční čínské medicíny:

• Poruchy trávení: Osoba s oslabeným tlustým střevem může trpět trávicími problémy, jako jsou nadýmání, zácpa nebo průjem či bolesti břicha. Tlusté střevo je zodpovědné za odstranění odpadních látek z těla, a pokud není jeho funkce dostatečně efektivní, mohou se v těle kumulovat toxiny a škodlivé látky.
• Únava a slabost: Tlusté střevo je také spojeno s absorpcí živin z potravy. Když je oslabeno, může dojít k nedostatečnému vstřebávání živin, což může způsobit únavu, slabost a nedostatečnou výživu těla.
• Přetrvávající zácpa: Zácpa může být jedním z hlavních projevů oslabeného tlustého střeva. Když střevo nefunguje správně, může docházet k tomu, že stolice zůstává v tlustém střevě déle než je třeba, což může vést k tvorbě tvrdé a suché stolice.
• Problémy s kůží: V tradiční čínské medicíně je tlusté střevo spojeno s kůží. Osoba s oslabeným tlustým střevem může mít náchylnost k problémům s kůží, jako jsou akné, ekzémy nebo suchá kůže.
• Psychické problémy: Tlusté střevo je spojeno s emocemi, zejména se schopností uvolňovat emocionální bloky a smutek. Osoba s oslabeným tlustým střevem může mít tendenci potlačovat své emoce a může trpět emocionálním stresem. Nejčastější pocity spjaté s oslabeným tlustým střevem jsou: neustálý smutek, pesimismus, úzkost, deprese, apatie, melancholie a neschopnost uvolnit dřívější traumata a psychická zranění.
• Náchylnost k infekcím: Osoba s oslabeným tlustým střevem může být náchylnější k různým infekcím, protože imunitní systém může být oslaben nedostatečnou funkcí tlustého střeva.

Pokud vás trápí některé z výše uvedených projevů, zaměřte se na regeneraci zažívacího traktu a tlustého střeva.

Podpořte kondici tlustého střeva

Doplněk stravy Čaga a mumio podporuje schopnost regenerace a zmírňuje záněty trávicího traktu. Detoxikuje organismus od škodlivých toxinů. Podporuje celkovou vitalitu a přirozenou obranyschopnost. Čaga s mumiem

Čajovou směsí Černý čaj s rezavcem šikmým (čaga) podpoříte blahodárné účinky této houby nesmrtelnosti. Pomáhá vyplavovat z těla škodlivé látky. Blahodárné účinky houby nesmrtelnosti čagy podpoříte čajovou směsí s výtažky z čagy. Obohatíte jim také své duševní a fyzické schopnosti.

Bylinná směs černého čaje a rezavce šikmého

Doplněk stravy Glutatione podpoří očistné procesy organismu svou dávkou antioxidantů. Glutatione podporuje zbavování se škodlivých látek v těle, bojuje proti oxidačnímu stresu a zánětlivým procesům. Obahuje výtažek z kurkumy, který má vysoce protizánětlivé vlastnosti a zmírňuje zánětlivé procesy v celém těle.Glutatione complex

Jak udržet správnou funkci a rovnováhu tlustého střeva?

V TČM je důležité v prosinci pečovat o své tlusté střevo, aby se udržela jeho správná funkce a rovnováha. Zde je několik tipů, jak to udělat:

1. Zahrňte do své stravy vlákninu:

Vláknina pomáhá udržovat střeva pružná a zlepšuje trávení. Konzumujte potraviny jako jsou celozrnné obiloviny, ovoce a zelenina bohatá na vlákninu. Skvělé jsou i fermentované potraviny. Velmi prospěšné je lněné semínko, které vytváří sliz a obaluje jim střevní sliznici, stejně jako chia.

Snadno a rychle tělu doplníte potřebnou vlákninu Pektinovými kysely s rakytníkovou či borůvkovou příchutí. Tuto ovocnou vlákninu si můžete dopřát kdykoliv během dne jako svačinku nebo ráno pro nastartování trávicího systému. Pektinové kysely podporují imunitní systém, pomáhají k normálnímu trávení a aktivují peristaltiku střev.

Pektinový kysel s rakytníkem a jablkem

2. Dbejte na omezení kyselotvorných potravin

Kyselotvorné potraviny jako je především bílá mouka, cukr, pečivo a alkohol, způsobují kvasinkové infekce a zánětlivé procesy v těle. Překyselený organismus se může projevovat pálením žáhy, nadýmáním, problémy s trávením, zácpu a průjmy, ale také projevy na pokožce jako je atopický ekzém, akné či plísně. S překyseleným organismem zabojujte doplňkem stravy Citrokalcevit, který neutralizuje pH organismu a pomáhá zbavovat těla nepříjemných obtíží spojených se špatnou stravou.Funkční komplex Citrokalcevit

3. Užívejte střevům prospěšné bylinky:

kmín, fenykl, heřmánek, aloe vera, čekanka, ostružina.

4. Dopřejte si:

zahřívací skořici a pořádné množství zázvoru, třeba ve formě našeho zázvorového nálevu. Zázvorový nápoj

5. Pravidelně se hýbejte

Pravidelný pohyb podporuje správnou peristaltiku střev a tím i pravidelnost, navíc pomáhá proti zánětlivým procesům v těle.

6. Pijte dostatek vody:

Udržování tělesné hydratace je klíčové pro správnou funkci tlustého střeva. V prosinci můžeme snadno zapomínat na dostatečný příjem tekutin kvůli chladnému počasí. Nezapomínejte, že bylinné čaje nenahrazují příjem vody.

7. Podporujte emocionální rovnováhu:

Tlusté střevo je spojeno s emocemi, zejména se smutkem. V prosinci se snažte najít čas na relaxaci, meditaci a cvičení pro udržení psychické rovnováhy.

Jak pracují orgánové hodiny?

Tlusté střevo má svůj čas mezi 5. a 7. hodinou ranní, kdy pracuje na maximum. Je to ideální čas na vyloučení přebytků stravy z těla ven. Pokud se v tuto chvíli probouzíte s potřebou jít na toaletu, je to v pořádku. Prosinec je ideálním časem na péči o tlusté střevo a celkové zdraví podle principů tradiční čínské medicíny. Udržení rovnováhy a péče o tlusté střevo může pomoci zvýšit vaši odolnost proti zimním nemocem a udržet vás v dobrém stavu v průběhu celého roku.